適度な運動

回復には規則正しい生活と適度な運動が大切！と、言われたことがある？

息子が病気になって、主治医やナースらから言われたことはあるけれど、守らなくちゃ！！と思ったことがあまりない。

規則正しい昼夜逆転生活をさせてたことはあるし、一応、「運動いいらしいよ」と伝えてはいたけれど。

本人が納得してやる気にならないとな～～～んにも出来ない。

本人の事だしね。

そういう自分はどうなのか？？認知症予防には適度な運動が大切と言われてることは知ってるけれど、毎日ゴロゴロしちゃって💦
ダイエットもそうだけど、本当にやる気にならないと続かないものだな～(私だけ？）