気持ちが前向きになれない時の『今』

悲しくて、悲しくて、気持ちが前向きになれない時。

過去を振り返ると自分を責めてしまう。未来を考えると、何も見えてこなくて真っ暗。もう、消えてしまいたい。

ありますね～。

私もあります。まさに、今日はそんな感じでした。

なので、どうすればこの気持ちから離れられるか、試してみました。

そんな時は、『今』を考えれば良いのでしたね。

自分へのご褒美に、スイーツを食べることにしました。

。。。が、ちょっと待て。

部屋の中が散らかってます。犬の毛も舞ってるし。

『今』を丁寧に過ごす事に、意識を向けた方が良いし、『今』心地よくいる為には、まず掃除をしようかと思いました。掃除をして、家の中がスッキリしてからスイーツ食べよう。

クーラー消して、窓を開けて、暑いさなか掃除機をかけて、フローリングのモップがけ。汗かきました💦💦💦

うん♪なんだかスッキリ。

その間にコンビニスイーツを長女に頼んで買ってきてもらい、一緒に3時のおやつタイム。

LINE家族会の方に、この所の気持ちの落ち込みを聞いてもらい、さらにスッキリ。

悲しくて辛くて泣きたくて、自分を責めてしまう。そんな時は、過去も未来も、考えたらダメ。

今、掃除でも料理でも仕事でも、その瞬間にやるべき事に神経を集中させる方法。

今日は成功しました♪。.:＊・゜