スポンサーリンク

行動から自信へ

2.統合失調症との日々

大地のブログに、行動→自信とあった。

運動が苦手!ではなく、「今は」運動が苦手。のように、今の自分が完成品ではなく、発展途中と考えるのだとか。。。なるほどねー

その考え方を自分に当てはめてみる。

英語が話せない→今は英語が話せない!なるほど。こうすると、いつかは出来るかもしれない自分を想像できる。

シンプルだね。

さてそれを行動に移すか?どうやって?結局のところ、英語を話せるようになりたければ、何かしらのアクションは起こさないといけない。でもそれが「めんどくさい」

めんどくさがりの自分だけど、「今はめんどくさがり屋」と、これもまた発展途上と考えられなくもない。

そして、じゃ、いつやるの?「今でしょ!」

あと、GACKTさんのいうところの、「やると決めたからやる」ただそれだけ、というシンプルさ。

Duolingoという英語の勉強のアプリがあって、一応それを「やる」と決めた。三日坊主になりそうだけど、1ヶ月続いている。自分に甘いので、1日ひとつとか、決めた時からあまりハードルはあげない。

大地のブログの、まだ発展途中の自分だと思っても、行動の先に自信が生まれるとわかっていても、その「行動」を起こすのには勇気がいることもあるし、継続が難しいこともある。

そんな時は、決めた→やる!のシンプルな気持ちで。あれこれと、〇〇だからできない!というようなできない理由を考えずに。淡々と「やる」を意識出来たらなと思う。

コメント