息子が発症して10年
薬、サプリ、漢方、糖質制限、
認知行動リハビリテーション、SST（ソーシャルスキルトレーニング）、オープンダイアローグ、当事者活動、ピアサポーター、リカバリー、ウェルビーイング、家族が関わり方を変えるとか・・・
精神疾患を回復させるための色々な情報があるけれど。
これまでたくさんの当事者の方々のお話を聞いて、症状が落ち着いた人たちには共通点があると思った。
それは、「気付いた！」ということ。
何に気が付いたのか！？というと、
自分が、価値ある経験をしているということ。
過去の人生は、やむをえなかったことも沢山あったかもしれないけれど、それを恨んだり誰かのせいにするのではなく、その時々で一生懸命生きてきた自分は「すごいんじゃないの？」と。
過去の自分も今の自分も、病気になった事も含めて。誰かと比較せずに、病気になっていなかった自分とも比較せずに。尊い人生であることに気付く。
なんだか長くなってうまくまとまらないなって思っていたら、「自分の人生を認める」という一言で上手にまとめてくださった方がいた。
よし！！わかったぞ！！
自分の人生を認められるようにすればいいんだ！
ん？？どうやって・・・(;^_^A
思い起こせば自分だって、、20代で自分の過去の人生もすべて含めて認めた時に、とても幸せな気持ちになったっけな～。
あれか！あれと同じ感覚を大地が気づけたら・・・
ん？？どうやって・・・(;^_^A
何か良い考えが浮かんだらやってみますね。
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