子どもが統合失調症やうつ病などの精神疾患になってしまった母の日々のブログです

糖質制限とダイエット

息子は、発症前と比べると太った。一時期14-15キロ以上太ってたんだけど、筋トレなどして10キロくらい痩せて、それからまた少し太った。発症前よりはだいぶ太め。

糖質制限が、脳には良いという情報を得て、息子にも炭水化物を控えめにして欲しいんだけど、ラーメン大好きだから、絶対に無理。

ジュースはやめて、お茶にはしたみたいだけど、ラーメンはやめられない。

一人暮らしだから、食事に関しては何もしてあげられない。

糖質制限は、ダイエットなどにも良いらしいけど。実際にどうなんだろう???

そうだ!ダイエットしよう!!私が(笑)んで、効果の程を見てみよう。

というわけで、かるーい糖質制限をしている。

朝の食パンをやめてプロテインにし、昼のご飯を半分にして、夜は酢納豆やタンパク質中心にしてみた。

間食で甘いものは、我慢する😢

そしたら、すぐに1-2キロ痩せた。さて、ここからが痩せない。

運動不足か??

普段の生活で運動を取り入れる時間はあんまりないな〜(運動、あんまり好きじゃないし)

とりあえず、も少し今のゆるい糖質制限を続けてみようかな。

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