うつ症状スイッチ

うつ症状のスイッチが入っちゃった。

スイッチが入ると、

･何もやる気がおきない

･なにもかもどうでも良くなる

･消えてなくなりたくなる

これは、私の場合

今までこの症状が出るとやばいなと思い、次の息子の診察日に私も診てもらおう。。。とか思いながら、たくさん寝て、クルミ食べたり命の母飲んだりして、、、すると何となく、病院行くほどでもないか！となり、

いつの間にか症状も治まってる。

うつ病とまでは行かないのかなと思う。うつ気味？とでもいうのか。。。

ただ、このうつ気味の症状、割と簡単にスイッチが入るようになった。

過去の事を思い出すだけでもスイッチ入るから、考えないようにする。

未来の事を考えてもスイッチ入る。

ただ目の前の、やるべき事を淡々とこなすのが良いように思う。

料理とか掃除とか、ちゃんと丁寧にやろうとすると、結構色んなことを考えなくて済む。

そしてちゃんと出来ると気持ち良かったりするし。

とはいえ。。。症状が強いと料理も掃除もやる気にならない😅‪‪💦‬

やる気は起きないんだけど、母だから、どうしたってやらないといけなかったりもする。自分は食べたくなくても子どものご飯は作らないといけないから。

さて、今夜は何を作ろう。子どもの喜ぶ顔を思い浮かべて、がんばろう。