捻挫

捻挫をした。昨年末は左足骨折だったけど、今度は右足。

庭の蔓植物がお隣に伸びないように手入れしようと、庭に降りようとしたら、踏み石から足を踏み外して転び。。。両膝は打ち身、そして、踏み外した右足は、多分捻挫。祝日で病院やってなかったから行ってない。

昨日は久しぶりにデニーズモーニングに行こうと思ったのに。四つん這いでハイハイしながら冷凍庫から氷を出して風呂場へ向かい、洗面器機に氷を入れて水入れて、ガツッと冷やした。

最初が肝心！とにかく冷やして、20分ほどしてから足を高くしてソファに横になった。

もう仕方ないからマンガでも読むか〜と。モーニングはあきらめて1日寝て過ごすことにした。

その甲斐あってか、今朝はサポーターを巻いてなんとか歩くことが出来たよ。

仕事も普通に行ってきた。びっこ引いて歩いたり、階段は1段ずつ降りたけど、夕方には割と普通に歩けるようになった気がする。

明日も仕事だけど、何よりも、明後日からまた移動教室のバイトがあるんだよね。移動教室は結構歩くことが多いから。何とかして明後日までには治したいなー。