私も。鬱では無いと思うけど、何だか気持ちが沈んで浮き上がれない事がある。
そんな時は寝る。
あと、お笑い番組見たり泣ける映画見たりして、身体の中の色んなものを外に出す。
汗をかくのも良いだろうし日記など書いても良いかと思う。
昨日はそんな感じになったから、とりあえず早めに寝てみた。でも今朝もあまり変わらない。
今から仕事。この後多分仕事に集中するから。
マインドフルネス的な感じで。その一瞬一瞬に意識を向けるってのを、仕事でやれると思う。
うつっぽい2
5．統失息子の母のつぶやき
コメント
森の民さん、こんにちは。
うちも幻視幻聴がある息子がいて、同業で、時々ブログ拝見してます。
私もたまに鬱っぽくなる時がありますが、仕事=マインドフルネスにえらく共感しました（笑）
行く前は、こんなフリーズした頭でこなせるかなーと思うんですが、あら不思議、帰る頃には逆に頭スッキリしてるんですよね。
勝手に同志に感じ、森の民さんの何気ない日常ブログ心強いです〜
いつもありがとうございます
ブッダに真珠さま
共感頂きありがとうございます(笑)
仕事なんてしている場合じゃない！仕事は辞めよう！と何度思った事か(;^_^A
結局私は息子のためではなく、介護＆コロナのために辞めましたが、今また働いています。
仕事が生きがいでは無いけれど、そこそこ充実して過ごせています。
ぼちぼちいけたらなと思います。