息子は、発症前と比べると太った。一時期14-15キロ以上太ってたんだけど、筋トレなどして10キロくらい痩せて、それからまた少し太った。発症前よりはだいぶ太め。
糖質制限が、脳には良いという情報を得て、息子にも炭水化物を控えめにして欲しいんだけど、ラーメン大好きだから、絶対に無理。
ジュースはやめて、お茶にはしたみたいだけど、ラーメンはやめられない。
一人暮らしだから、食事に関しては何もしてあげられない。
糖質制限は、ダイエットなどにも良いらしいけど。実際にどうなんだろう？？？
そうだ！ダイエットしよう！！私が(笑)んで、効果の程を見てみよう。
というわけで、かるーい糖質制限をしている。
朝の食パンをやめてプロテインにし、昼のご飯を半分にして、夜は酢納豆やタンパク質中心にしてみた。
間食で甘いものは、我慢する😢
そしたら、すぐに1-2キロ痩せた。さて、ここからが痩せない。
運動不足か？？
普段の生活で運動を取り入れる時間はあんまりないな〜(運動、あんまり好きじゃないし)
とりあえず、も少し今のゆるい糖質制限を続けてみようかな。
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